夏季减肥的秘密绝招

　     5.食物要多样化

　  　不同的食物中含有不同的营养物质，只有全方面摄取才能让身体获到不同的营养元素。减肥也是同样的道理，因此在日常饮食中，无论是鼓舞、水果、蔬菜、肉类等都不能少，只有进行合理的搭配，才能真正有效地减肥。
      
        夏季减肥的时候运动也绝对不能少，不然光吃不动就算你再怎么清淡饮食都不会达到减肥的效果。