夏季减肥的秘密绝招

       3.少吃多餐

　 　夏季减肥是一个最为恰当的时机，这个时候炎热的天气也会帮助你抑制食欲，因此你不会因为饥饿而去过量的摄取食物。当等到太阳下山的时候，天气逐渐凉爽，这个时候人体食欲也就随之上升，因此很多人都会忍耐不住而去吃一些高脂肪以及高热量的食物。

        为了杜绝这一现象的出现，你每天可以增加吃饭的次数，由以前的三次增加至五次，当然食物的数量不变。采用这种少吃多餐的方式，可以帮助你有效的抵挡饥饿，从而达到减肥的作用。