3.苦瓜
苦瓜是夏季清热的最佳首选食物，在苦瓜中含有一种叫多肽-p的物质，它有点类似于胰岛素，在夏季适量食用还能帮助人体降血糖。夏季吃苦瓜除了能降糖之外，同时还能清心消暑、明目降压。
2012-12-26 18:40:00
