夏季吃什么保护心脏

  　4.菠菜

     菠菜是我们餐桌上最为平常的一种蔬菜，但它保护心脏的功效却不低，主要是由于它所含有的叶黄素、叶酸、纤维素等物质。这些物质能够帮助我们心脏始终处于一个平衡的状态，从而达到保护心脏的功效。

     这些食物都是日常生活中最为常见的，并且同样都具有很强的护心作用，在日常食谱中不妨多增加一些。