夏季吃什么保护心脏

      夏季是保护心脏最为关键的季节，那么夏季吃什么保护心脏最有效呢？是捏着鼻子喝中药，还是吃颗深海鱼油?对于吃什么保护心脏问题，其实完全不用那么麻烦，你家厨房就有很多护心食物。

　　1.燕麦

      燕麦富含多种营养，比如ω-3脂肪酸、叶酸以及钾元素等，这些都是维持心脏健康的必须营养元素。同时这些营养物质还能帮助你又笑的清除血液中的垃圾，如果在吃完燕麦后再来一根香蕉的话，对心脏的保护作用更好。