夏季养生可以多吃的食物

      随着天气越来越燥热，夏季养生更加凸显其重要性，一个好的夏季养生能帮助人体预防各种疾病。那么在夏季哪些食物可以达到这些功效呢？

      1.豆类 预防乳腺癌

      对于女性来说，豆类食品是养生、美容必不可少的食物之一，除了具有丰富的营养价值以外，同时还能帮助女性更好的给肌肤美白防晒。并且经过研究发现，豆制品中的植物雌激素还能增加女性体内激素的分泌，从而达到降低乳腺癌风险的作用。