夏季饮食必须拒绝四种食物

   　4.腌酱菜

　　虽然腌酱菜口感爽口，但却不宜过量食用，这些腌菜在制作过程中都添加了苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，这些添加剂普遍都超标食用，进入人体后会产生很多不良的影响，其中致癌是最大的危险。

      要想保证夏季养生的质量，我们在夏季饮食中就特别要注意饮食方面，并且在夏季比较好是不要过量食用冷饮，以免会造成肠胃不适。