腌酱菜：
随着韩国泡菜的流行，我国食品市场上出现越来越多的腌酱菜，虽然说口味清脆爽口但它的质量却不容乐观。调查发现，大部分的腌酱菜中所添加的甜蜜素、糖精钠都严重超标，这些添加剂都会给我们人体造成极大的损害。
如果是优质的酱菜还好并不会对人体造成多大的伤害，但一些劣质的酱菜给我们人体造成损害是我们无法估量的。因此在选购的时候一定要注意挑选，通常情况下劣质酱菜缺少优质酱菜所具有的浓厚、纯正的酱香味道，而且会有酸、臭味及其他不良气味。
除了这些食物以外，还有很多食物都会损害夏季养生的质量，因此各位养生人士在平时一定要注意辨别。