春季饮食建议午饭吃什么好

2011-03-07三餐营养来源：全民健康网

3.早餐解春困

　　导致春困除了是气候变化的原因以外，不吃早餐也是导致春困的另外一个重要原因。早餐时一天中最为重要的一餐，如果不吃的话会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。不过别担心，血糖水平是完全可以保持平稳的，这样解决午餐后犯困也就顺理成章了。