春季饮食建议午饭吃什么好

      2.少吃高热饮食

　　由春困所导致的一系列症状在我们的日常生活、工作中造成了极大的影响，因而有人选择吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。在这些食物中含有大量的糖分，如果大量摄取的话会导致血液中的糖分急剧增加，可能是会暂时补充能量，但当血糖慢慢降低时，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，轻易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给下午的工作和生活着实添了不少乱。