胆结石一般都是从早餐开始的

       面包搭配牛奶

　　 一袋牛奶，几片面包，这是现在很多上班族每天的简便早餐。都说方便又节省时间，而且有着健康早餐的基本结构。当然别忘了面包建议选择全麦面包，摄入更多的纤维，对于长时间坐办公室的白领可以起到降低血脂，通便的功效。如果坚持不到一个上午，在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，等或者在牛奶中加一点糖也能起到饱腹的作用。而小编要提醒下：牛奶是加热好还是凉着喝好这就要根据个人口味了，从营养角度讲无论是加热还是凉着喝影响都不大。