吃开心果的好处 保护视力愉悦心情

　　开心果的功效三：让身体苗条

　　如果我们每天可以坚持吃28克的开心果，大概就是49颗左右，不仅不用担心会长肉，并且还有助于控制体重。原因就是，人们吃饱的感觉通常需要20分钟，而吃开心果因为剥壳会延长其的食用时间，让人更佳容易产生饱腹感和满足感，由此一来就控制了食欲。

　　最后要提醒大家，那些小贩买的开心果问题很多，尤其是那些看起来外壳过白的，很可能是经过化学药剂处理过，一定不要购买。