吃开心果的好处，光从开心果的名字就不难看出，它的受欢迎程如果。尤其是有是以一些女白领，经常会把开心果作为工作之余的随身零食，再加上这个讨喜的名字，更让女性朋友对其爱不释手，那么吃开心果对身体有什么好处呢？
开心果当中富含有大量的纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，其具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，吃多一些开心果是健康的明智选择，其可以给我们身体健康带来三个功效：
开心果的功效一：心脏保镖
开心果当中富含有精氨酸，其不单单可以缓解动脉硬化的发生，更是有助于降低血脂，并且对于降低心脏病发作，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应都有着显著的效果。