豆腐吃太多的危害

       4.碘缺乏

 　　在制作豆腐的过程中，通常都会产生一种叫皂角苷的物质，它能够起到要预防动脉硬化的作用。但如果一次性过量摄取的话，就会促进人体内碘的排泄，如果长期过量吃豆腐，就会引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

       豆腐虽然好吃富含营养，但也要注意适量，只有科学饮食才能保证身体健康。