2.不要牛饮 就算你再怎么口渴也不要大口的喝水，如果一时间过量的大口喝水只会加重心脏以及肾脏的负担，并且还不能达到补水的效果。最佳的喝水方式便是小口小口喝，这样我们人体较容易吸收水分，并且还不会给肾脏加重负担。
