夏季补水的注意事项

       5.小心头痛

　 　在进行一场激烈的运动后，我想大部分人都会选择大量多喝水，而且还是喝冰水。这是一个非常错误的饮水方式，运动后过量的喝冰水容易刺激呼吸及消化系统，有时也可能让脑血管突然收缩，出现头痛症状。

       这些补水的注意事项都是我们在平时必须要注意的，只有多加注意，才能让人体获取健康安全度夏。