配料比较好选择仙草、爱玉、蒟蒻、白木耳，这类食材皆含有丰富的膳食纤维，能增进肠胃蠕动，不但可预防便秘，更能增加饱足感，避免额外的热量摄取，且有助于体内胆固醇的代谢排除。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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2018-11-19 11:48:06