建议搭配新鲜水果，如芒果、凤梨、奇异果、西瓜、哈密瓜、荔枝等当季水果，有助摄取到丰富的维生素、矿物质及抗氧化物质，且有预防癌症的效果，但仍须注意水果份量，以免摄取过多热量。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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2018-11-19 11:48:06