喝酸奶的好处 规律喝酸奶保肠胃健康

　　通常来讲，我们人体肠道中的微生物都是遵循一定规律而繁殖活动的，只有身体出现大波动的情况下，比如大病一场、作息骤然大改变等，其生存规律才会随着大改变。作为肠道中微生物之一的益生菌同样也是如此。

　　如果，我们三天打鱼两天晒网般地喝酸奶，补充益生菌的作用非常的不明显，只有喝酸奶形成一定规律的时候，身体肠道内的益生菌得到更稳定而又持续的补充，促使益生菌的繁殖，才会使得肠道更平衡、稳定、健康。