现代医学认为，人类的疾病约有50%与不良的生活方式和行为有关。而中医学很早就认识到这一点。如《素问·痹论》说：“饮食自倍，肠胃乃伤”，《素问·举痛》说：“劳则气耗”……因此，亚健康者除了请中医师调治外，还需注意饮食规律，结构合理，生活有序，劳逸结合，力戒烟酒，适当锻炼。只要合理调整，亚健康会指日而去，回到健康佳境。饮食上，还要注意多补充维生素，维生素对于预防亚健康可是有重要作用的哦。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]