开始补充维生素D吧！
如果您也怀疑自己是否缺乏维生素D，可以到医院抽血检查维生素D的浓度。不过，研究报告指出在美国挂号和化验维生素D的费用，比口服两年维生素D所需的费用还高，且维生素D的功能，经过不断地研究，都尚未发现有负向的结果，过量的可能性也较低，所以许多人开始迳自服用与补充。
不过在购买维生素补充剂或强化食物时，需先认明“D3”标记，这和皮肤制造的是同一类型维生素，人体较易吸收。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]