“咖啡因可引起脱水”。因为咖啡因可利尿，所以人们有此推测。其实咖啡因的利尿作用很轻微，而且排尿量决定于饮水量，饮用含咖啡因的饮料决不会造成脱水。
“咖啡因可致癌”。经过美国癌症学会等科学家的深入研究，没有发现咖啡因与癌有关的任何证据。
“孕妇不能喝含咖啡因饮料”。美国妇产科学会等组织的确建议孕妇每日摄入的咖啡因量相当于1至2杯咖啡。但咖啡因对受孕时影响极小或无，它也不是不孕症的危险因素。只要饮用适量，也并不增加自然流产的危险因素。
总而言之，食用含咖啡因的饮料，关键在于您饮用的量，如果适量在每日300毫克左右，是安全的，过量则不好！
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]