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家常菜--酸菜鱼

2010-01-13家常菜谱 来源:全民健康网

  摘要:热锅之后,放点油,不要太多,太多了汤会腻,用葱花大蒜和姜一起爆,把腌好的鱼骨鱼头放进去,炒一下,加水,水要放的没过鱼骨,加味精,干辣椒,喜欢吃辣可以多放点,不喜欢吃辣可以就放一个干红椒点缀。酸菜放进去煮开,让汤更鲜美。这时可以尝一下汤的咸味,酌量放盐;

  材料:草鱼或者鲤鱼,比较好是一斤半重的草鱼。
 
  做法:

  1.鱼收拾干净之后,去鱼头,把鱼肉切成小片,鱼骨砍成小段。如果锅不大,可以把鱼头留着以后做鱼头汤。如果锅够大,可以把鱼头也一起做了;

  2.鱼骨和鱼头放一起用盐和料酒腌,鱼片单独另放也用盐和料酒腌,10多分钟就可以了。打一个蛋清把鱼片抓匀。酸菜切成小段,洗

  3次去掉一些盐味,备用;热锅之后,放点油,不要太多,太多了汤会腻,用葱花大蒜和姜一起爆,把腌好的鱼骨鱼头放进去,炒一下,加水,水要放的没过鱼骨,加味精,干辣椒,喜欢吃辣可以多放点,不喜欢吃辣可以就放一个干红椒点缀。酸菜放进去煮开,让汤更鲜美。这时可以尝一下汤的咸味,酌量放盐;

  4.把鱼片下到锅里,鱼片熟了立即起锅,不然煮老就不好吃了;5.最后加点切碎的香菜,用大汤盆盛起来就ok啦。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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