5.含锌食物
面对怀孕前吃什么的问题，含锌类食物是必不可少的，在所有的食物中含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。而在动物类食品中，含锌的食物更加的丰富，其中以牡蛎含锌最为丰富，除此之外还有牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等，在这些肉类食物中都含有丰富的锌。
5.含锌食物
面对怀孕前吃什么的问题，含锌类食物是必不可少的，在所有的食物中含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。而在动物类食品中，含锌的食物更加的丰富，其中以牡蛎含锌最为丰富，除此之外还有牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等，在这些肉类食物中都含有丰富的锌。
2019-03-29 16:03:35