女性月经期间吃什么好

　  　4.乌骨鸡汤

　  　如果不知道月经期间吃什么好的话，乌骨鸡汤是不错的选择。这道汤不但喝了不会上火，而且还可以达到很好的滋补功效。但是要注意，无骨鸡汤的炖法很有讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

　  　在炖无骨鸡汤的时候，还可以加入一些虫草以及当归等药材，当归是补血的好东西。但人参一定要注意，红参怕虚火旺盛，有所冲突因此一定要注意少放或者不放。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。