女性经期饮食的禁忌事项

　　  5、不要喝含气饮料

        很多女性还发现了这样一个症状，那就是在经期经常会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因此小编要提醒女性，在经期前比较好不要喝任何一种含气的饮料，这类饮料中大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

        而且在经期前经常喝这类饮料，还会让你在经期里降低食欲，因为在这类汽水类饮料中含有碳酸氢钠，它会和胃液中和降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　    女性经期饮食总体来说就是应该以清淡、营养、易消化等为原则，这样才能避免以上各种不适症状的出现。