女性经期饮食的禁忌事项

　　 4、忌食咸食

       女性在经期饮食中必须要注意，那就是一些过咸的食物必须要禁止，比如烧烤、腌制品、熏制品等，这些食物中的含盐量严重超标。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

       要想避免在经期出现水肿以及头痛的现象，那么在月经前的10天时间里就应该吃一些低盐的食物，这样以上这些症状就不会出现了。