夏季保健老年人吃什么好

        4.保健茶

        夏季要消暑绝对不能少了保健茶，它具有解暑热以及爽身提神的功效，并且在夏季适量多饮还有利尿的好处。在家中也可以自制保健茶，用食盐6克，茶叶5克，加开水500毫升，冲泡放凉后饮用，具有祛热解暑，补液止渴的作用。

　     老年人在夏季除了要注意饮食之外，同时还应该进行一个适量的运动，这样才能确保夏季养生的质量。