营养知识
食物营养
饮品营养
科学饮食
主妇厨房
饮食文化
菜谱大全
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 饮食频道 >> 科学饮食 >> 人群营养 >> 正文

女性抗衰老要遵守饮食五原则

2011-05-10人群营养 来源:全民健康网

      4.食不过量

      经过几项试验表明,吃七成饱比吃到完全饱,其寿命要多出三四年以及更长的时间。这就是为什么日本是世界上百岁老人最多的原因,因为他们都有保持“食不过量”的饮食习惯。除了要做到食不过量以外,同时还应该细嚼慢咽,并且不要养成刚吃饱就松腰带的习惯。

      女性抗衰老除了要在健康饮食上扎根以外,同时一个开阔的心胸也非常有利于延缓衰老,同时还应该适量的增加一些运动,对抗衰老也能起到很好的作用。

编辑推荐:[[女性23岁的抗衰老计划
女性吃什么抗衰老更有效
适合女人抗衰老的食物]]

<<234>>
猜你喜欢
相关阅读