2.主食种类多样化 在每天的主食方面，新妈妈比较好是能做到粗细搭配，不能光吃细粮而忽视了粗粮。在产后的头几个月里，新妈妈最为重要的就是补充营养，比如小米、玉米粉、糙米、标准粉中所含有的各种营养都要比精米精面高出好几倍。
