三、吃半生不熟的食物
蔬菜沙拉是很多减肥者经常食用的一道菜式，认为这样不仅口味鲜嫩，更主要的是蔬菜中的各种营养物质能得到更好的保护。但专家却不这样认为，如果是完全生的话还行，但如果是半生不熟的话，无论是从营养价值或口味上，都不是最科学的选择。
比如吃涮羊肉，如果不完全煮熟，就很容易感染上旋毛虫病；而某些蔬菜做得半生不熟，里面会含有毒素，有可能引起人体中毒。
因此想要减肥的产后妈妈，在饮食上要注意，不要盲目的跟从。一些对别人有用的减肥方式，很有可能就不适合自己，在选择减肥方式的时候一定要根据自身的身体情况去做出相对应的选择。