(2)水果推荐
蔬菜和水果一直以来都有着养颜作用的说法，比如像荔枝、樱桃、红枣、橙、橘、柑、香蕉、苹果等水果，其中含有大量丰富的维生素a，对于除皱抗衰老有着非常好的作用。
荔枝：果肉多浆，集多种营养成分于一身，有通神、益智、润肤之效。
樱桃：以“水果的眼睛”著称，营养丰富，其所含的微量元素铁居百果之首，维生素a、b、c的含量也名列前茅。这些营养成分对滋肤、美颜很有好处。
西瓜：吃剩下的西瓜皮请不要扔掉，可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后，再用清水洗净，涂上一点面脂。长期坚持下去，可使面部皮肤白皙细嫩。
菠萝：粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁擦洗，天长日久，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长疮。