孕妇胎教可建立在饮食的基础上

    2.补充锌、铜

    像一些含锌、铜的肉类以及海产品等食物也要多吃，并且为了能让受精卵顺利着床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以将浸泡过生地汁液的米熬成粥，除了能更好的受孕之外，同时还具有补血降火的良好效果。另外，将去掉外壳和莲子心的莲子与米饭熬成米粥也具有同样的作用，具有同样功效的还有苦菜，并且苦菜还能强化心脏、安定情绪。另外，孕妇宜多吃卵磷脂含量较高的豆类、大酱汤、鸡蛋黄以及动物肝脏等。