3、常吃富含植物脂肪的食品
很多人都讨厌脂肪，特别是肥胖人群。但我们这所说的脂肪是指健康脂肪，脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物资，扩大脑容量。并且在我们人脑中，有50%—80%的含量都是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。
提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
在春季万物开始复苏的季节里，只有给孩子多补充些营养才能更好的利于孩子的生长发育的需要。同时要想让宝宝比别人更聪明，适当的吃一些补脑的食物也是必须的。但对于一些含有激素的保健品比较好不要给孩子多吃，以免造成性早熟的情况产生。