春季饮食中宝宝要注意些什么_人群营养_饮食_全民健康网

　 2、补充维生素和微量元素

很多人在春季都经常会有出血症的产生，有这种情况的小孩一定要多补充些维生素C。补充维生素C的方式有两种：第一种是服用维生素 C片；而另外一种方式则是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等食物中含有丰富的矿物质、纤维素和各种维生素和氨基酸等，对儿童的生长发育十分有利。