木瓜红枣莲子蜜：补血养颜
木瓜一直被人们所理解的药理性主要是丰胸，因此大受女性的追捧，但木瓜的美容功效可不止这一点,在做美容食疗时，木瓜可配牛奶食用。从中医角度讲，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用，同时在木瓜里面还含有胆量的维生素A。
在秋冬容易流失水分的干燥季节，一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。