清除烟毒，抽烟者最适合吃的食物

2010-12-07人群营养来源：全民健康网

3、硒是在我么人体的防癌抗癌的微量元素中必不可少的一种，经常吸烟易导致人体血液中的硒元素大量流失，因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

　　 4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。