血脂高吃什么好 蔬菜降压降脂的妙招

　　香菇

　　相关研究发现，香菇当中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，可以有效的降低胆固醇和防治癌症的病发。

　　推荐菜肴——香菇汤

　　制作方法：

　　鲜香菇10个，首先向锅中加水，小火煮15分钟左右，在加上少许盐调味即可。

　　早晨空腹适量饮用此汤，对于减肥大大有益，可以有效的消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者喝此汤，对于病情也有着不错的辅助治疗效果。

　　对于“三高”的患者，平时吃饭一定要严格计算热量和脂肪的摄入，无论吃什么都要做到心中有数，控制好饮食，才可控制住病情。