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女人不可少吃的蔬菜 豆类是天然荷尔蒙

2010-07-21人群营养 来源：全民健康网

　　豆类，天然荷尔蒙

　　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。

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