糖尿病的饮食 糖尿病者每天该吃多少

　　2．要确定需要的总热量

　　作为一个普通活动量的老年人，按胖瘦不同每13每公斤体重需要的热量为：

　　正常体重20—25千卡；

　　消瘦30千卡；

　　肥胖15—20干卡。

　　以上例为例，体重正常一般为20千卡，如他活动量稍大，则为25千卡：

　　需要总热量＝理想体重＊25＝65×25＝1625千卡

　　(注意：这里要用计算出的理想体重65公斤，而不足实际体重70公斤。)

　　3．食物分配

　　不同热能糖尿病饮食分配表(全日量)