总结来说，防癌饮食的观念比较好是来自天然且新鲜的食物，遵守少油、少盐、少糖，采用均衡营养饮食且不过量，并维持理想体重及不过胖。每天摄取五种以上新鲜的蔬菜水果，并摄取高纤维的五榖类。除此之外，保持心情愉快，规律的生活与运动也是很重要的，唯有身体力行，才能防患于未然。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
总结来说，防癌饮食的观念比较好是来自天然且新鲜的食物，遵守少油、少盐、少糖，采用均衡营养饮食且不过量，并维持理想体重及不过胖。每天摄取五种以上新鲜的蔬菜水果，并摄取高纤维的五榖类。除此之外，保持心情愉快，规律的生活与运动也是很重要的，唯有身体力行，才能防患于未然。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
2019-03-29 16:03:35