我们必须要改掉４个饮食坏习惯

摘要：心情低落时，人们往往更容易吃掉更多糖分，此...

花样米饭我们“蒸”着来吃

摘要：是一种很好的养生佳品。红薯营养丰富，有“补...

缓解酒后痛苦的9种食物

摘要：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在...

饮酒同时吸烟更易致癌

摘要：专家说，癌症在大量饮酒者中的发病率增高是由...

如何科学食用隔夜饭菜?

摘要：午餐要保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿...

3种最有效的瘦小腹食品

摘要：不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡...

最新流行的饮食瘦身法

摘要：咀嚼可以消耗一定的热能。吃同种乃至同样多的...

点餐五大营养原则 健康饮食从此开始

吃饭是我们每日必不可少的事情，因此，吃饭也成为了...

三种食物要多吃 排毒减肥效果好

我们每天吃下多种多种的食物，才能使我们的身体正常...

盘点最有效的降脂食品 豆芽花生效果超赞

由于我们现代人的饮食不够规律，加之我们的饮食过于...

7大危险食物 鸡肉芽菜来势汹汹

食品安全可谓是我们民生最重视的一个方面。越来越多...

蔬果的表皮才是养分“集中营”

在很多的时候，由于口感的问题，我们都对果蔬的皮弃...

饼干种类多营养各不同 夹心饼干热量高

在我们来不急吃早点的时候，在我们匆忙于某项工作的...

抵挡美食诱惑 坚守8大塑身守则

摘要：因为在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值...

你适合吃什么颜色的食物

摘要：紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，...

过量吃粗粮不利于健康

摘要：是吃粗粮要及时多喝水。因为粗粮中的膳食纤维...

吃肉也需小心谨慎 吃不对怪病缠身

我们从小就知道一个浅显的道理：就是并从口入。现如...

找到失眠“源头” 吃出优质睡眠

失眠会让人情绪极度亢奋，得不到良好的休息，第二天...

理论加实例 经典饮食搭配

摘要：食物分为呈酸性和呈碱性食物。主要是根据食物...

饮食 四个“度”不能忽视

摘要：老年人的胃肠道黏膜变薄，腺体和小绒毛逐渐萎...

食物搭配好 可减少胆固醇合成与吸收

摘要：吃食物时要注意荤素搭配，不要单纯吃一种食物...

蔬果帮你“清洁”体内器官

摘要：一般情况下，老人、小孩、孕妇等各类人群都可...

慢吃苹果快吃糖

摘要：对于吃糖来说，有的人吃一块糖要好几分钟，这...

营养饮食十大误区 看你错吃了多少“废物”

我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但...

七种健康食品 让我们抓紧青春的尾巴

长生不老只不过是我们人类美好的愿望罢了，上到帝王...