解决女人失眠的食疗方法

　　四、酸枣仁粥

　　食材：酸枣仁30克、粳米100克

　　做法：

　　1.酸枣仁洗净捣碎，然后浓煎取汁备用;粳米清洗干净，备用;

　　2.将粳米煮粥，等到粥快熟的时候将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每天晚上睡觉之前服用即可，对各种失眠都具有很好的治疗作用。

　　不管是什么原因所导致的失眠，女性都可以通过以上这些食疗方法来起到缓解以及治疗的目的，以此来保证充足的睡眠。