女人吃什么补气养血

　　四、补血燕麦粥

　　准备核桃、红枣、龙眼干等食材，都清洗干净后与燕麦倒进电饭锅里，然后再放入适量的清水一块煮开。等到粥滚开了的时候再换到熬粥档，同时还还要注意，出锅前应该适当放些红糖，这样补气养血的作用会更加有效。

　　对于吃什么补气养血的问题，以上这些食疗方法都是十分有效的，除此之外还要特别的注意，那就是尽量多吃些富含有铁的食物。