春季女人吃什么补肾

　　五、何首乌

　　女性在日常的饮食中，应该尽量的多吃一些何首乌，因为它具有补肝肾，益精血的功效。很多女性进入更年期后都会出现阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁等情况，这个时候适当的吃点何首乌可有效的改善这些不适的症状。同时，在日常生活中适量食用何首乌，还能有效的缓解以及控制慢性肾功能衰竭的病情。

　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　在女人吃什么补肾的问题上，专家还建议女性朋友，在日常的饮食中应该尽量的多吃黑色食物，这样补肾的效果会更佳。