孕期孕妇便秘吃什么好

　 　4、早晨定时排便

　　 养成一个规律的排便时间对于孕妇来讲也非常的重要，每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此这个时候是最佳的排便时间。要想维持这个良好的排便习惯，每天起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，这样才能促进起床后的直立反射和胃结肠反射。

        长期保持这样的习惯，这样很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯，其中以早上醒来排便比较好。