冬季补肾的食物有哪些

　      5.覆盆子

　   　覆盆子相信很多人都吃过，不仅其酸甜的口感让很多人都爱不释手，同时其益气补肾的功效也是让大家喜爱它的原因。《名医别录》中说它“强阴壮阳，悦泽肌肤，安和五脏，温和益气，疗劳损气虚，补肝明目。”如果没有信箱的覆盆子买，你不妨去超市买一些覆盆子酱或者是覆盆子酱做成的点心，同样具有补肾的功效。

　   　冬季除了要多了解补肾的食物有哪些之外，同时还应该多了解一些伤肾的习惯，比如长期憋尿等，这一现象对肾脏的健康危害非常大，所以要注意避免。