男人吃什么补精子有用

        5.牡蛎

        所谓的生蚝、蛎蛤其实也都是指牡蛎，在牡蛎中含有着极为丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。因此牡蛎具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性在平时尽量的多吃牡蛎，可有效的提高性功能以及精子的质量，而且牡蛎对男性所表现出的遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等症状都有着很好的调节作用。

        对于男人吃什么补精子的问题，其实我们生活中就有很多的答案。但男性要注意，提高精子的存活率不仅仅依靠饮食的食疗，同时还要注意养成良好的起居作息时间，这样才能完全避免不育。