经常便秘吃什么水果好

        5.梨

　　  梨同样具有治疗便秘的功效，这是由于每百克梨中含有3克的纤维素而且多半都是非可溶性纤维，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病。吃梨的功效不仅如此，经常吃梨的话还能净化肾脏，清洁肠道，因此经常出现便秘的人应该多吃。

　     现代人不仅仅要多关注便秘吃什么水果好的问题，同时在平时还要多加运动，以此来促进肠道蠕动，促进排便。