3.香蕉
 
　　   也许很多人对于香蕉的认识都仅仅是停留在通便的作用上，其实它的功效可谓是全方面的，其中最为重要的两点就是排毒以及瘦身。只要每天都坚持吃一两根香蕉，除了能欧股及时的排出体内多余的毒素之外，还能够收缩腰腹，焕发由内而外的健康。而且香蕉的卡路里非常低，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。